En nuestra vida rutinaria 24 horas del día parecen no ser suficientes para todas las cosas que tenemos que hacer y muchas veces nos saturamos por este ritmo de vida. Sin embargo, la pandemia del coronavirus nos obliga a quedarnos en cuarentena y ahora nos agobia tener todo ese tiempo libre que normalmente deseamos.
Algunos realizan el aislamiento social en familia, en pareja y muchos de forma individual. Con las clases suspendidas, los padres buscan ideas para entretener a los mas chicos, pero también es necesario encontrar actividades para uno mismo.
Leer
Es un buen momento para buscar en tu biblioteca cuál fue el último libro que compraste. Si no tienes boblioteca. No tener libros en tu hogar no es una excusa. En esta época de información digital, muchas editoriales han puesto muchas de sus publicaciones online para ser descargadas en forma gratuita. También se dispuso de mucho material infantil para su acceso gratuito online.
Plantas y Jardín
Si tienes un jardín, por muy pequeño que sea… ¡aprovechalo! riega las plantas a menudo, corta las hojas secas, cambia de maceta esa planta que creció demasiado. La naturaleza te lo da todo, recuerda que las semillas de ciertas verduras y frutas pueden plantarse.
Gimnasio en casa
La cuarentena no debe ser excusa para volverse sedentario. Las redes sociales no solo son una gran compañía sino que también proporcionan todo el tiempo contenido para entrenamiento y muchos influencers realizan clases en vivo de rutinas, yoga, cardio, spinning, zumba… Investiga en tu Instagram o YouTube y verás que las opciones sobran y que lo pueden realizar en apenas un espacio de “2×2”.
Tomar aire y sol – patio, balcón, ventana-
El aire libre y el sol nos hacen bien. Más allá de su aporte de vitamina D, es crucial la relajación que promueve para nuestro cuerpo estar en contacto con la naturaleza aunque sea un rato al día. No es necesario tener una pileta para tomar sol, ni un patio. Un balcón es espacio completamente suficiente para sentarse con el rostro al sol -siempre con protector para los rayos UV-.
¿No tenés balcón? Bueno, probablemente tengas una ventana y, en algún momento del día, esa ventana reciba el rayo del sol. Abrí la ventana, sentate lo más cerca posible y disfrutá ese contacto con la naturaleza.
Escuchar tu música favorita
Recuerda la música de tu década favorita. Los 70’s, los 80’s y los 90 son una gran fuente de buena música y recuerdos. Hoy tenemos toda la música disponible en internet en redes como Spotify o Youtube. Refrescá tus recuerdos con esos temas que no dejabas escuchar hace años y ponete a bailar.
Visita Museos Virtuales
Los museos mas grandes del mundo, pusieron visitas virtuales gratuitas disponibles para todos. ¿Te gusta alguna actividad en particular? Por ejemplo el museo Aire y el Espacio en tiene disponible una visita en 360° de manera online para los amantes de la aviación. Busca tu museo favorito en internet! Seguro te ofrece su galería de muestras online.
